ちょっと前のこと．
このBlogを読んでくださっている方が，私の食生活が酒とラーメンばっかりで心配だと仰っていたらしい（伝聞）．
このうち，ラーメンについては即座に否定した．ラーメン屋に行くのは平均すれば月に2-3回程度だし，自宅でインスタントのラーメンを食べるのも平均すれば週に2回くらいだ．決して少なくはないが，異常なくらい多いというほどでもないだろう．
しかし，酒については．．． 確かにそうかも．ほぼ毎日，それもビールとかじゃなくて，ジンとかを呑んでるからなあ．
酔っ払ってへべれけになるような量は呑まないけど，毎日少しずつ呑む方が肝臓にはダメージが溜まるらしい．
私は3ヶ月に1回のペースで献血をしているのだが，そのうち，肝臓関係の検査数値をグラフ化してみたところ，
全体的に右肩上がりなのだが，特にγ-GTPの着実に上昇しており，その上昇ペースも増加している．
γ-GTPの正常値には諸説があるのだが，70-80を超えると注意が必要で，100を超えると病院に行かなくてはならないらしい．
5月の数値は51なので，まだまだ大丈夫なのだが，これまでの実績値の上昇ペースから近似曲線を出して予想してみると．．．
来年2月には70を超えてしまう．
マズイ．．．
ということで，γ-GTPを下げるため，ちょっと禁酒してみた．
禁酒を初めて3-4日後くらいにビールを1杯だけ呑んでしまったが，それを無視すれば2週間ほど，酒を一滴も呑まない期間だけを厳密に数えれば10日ほど禁酒してから，献血へ．
その結果，
見事なまでにγ-GTPのグラフが急降下している．
今回のγ-GTPは28で，前回（一ヵ月半前）の検査数値に比べると23も低下．
今回の結果からすると，これまでのペースで1年間呑んでも，2週間ほど禁酒すれば肝臓は大丈夫ということだな！
これで安心してお酒が呑めるぜ！
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いや，せめて1週間に2日は休肝日を作るようにしよう．